मछली के तेल और पालक ओस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम हो सकता है कम|

मछली के तेल के एक ग्राम का उपभोग करते हुए और आहार में कुछ पालक सहित ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों को उनके दर्द को कम करने और जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस एक जॉइंट सूजन है जो कार्टिलेज डिजनरेशन का परिणामस्वरूप है।


बुजुर्गों में यह एक आम विकार

बुजुर्गों में यह एक आम विकार है जो जोड़ों, हाथों और घुटनों में दर्द से पता होता है। हमारी हड्डी और उपास्थि में विटामिन-के-आश्रित (वीकेडी) प्रोटीन होते हैं जो जीवित और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए विटामिन के की मांग करते हैं। जब विटामिन का सेवन कम होता है तो प्रोटीन का काम प्रतिकूल रूप से प्रभावित होता है। हड्डी की वृद्धि और मरम्मत में बाधा आती है जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। मोटापा जोड़ों मैं सूजन का प्रमुख कारकों में से एक है, जिसके परिणामस्वरूप ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकता है। एक कैलोरी प्रतिबंधित आहार, जो मजबूत करने, लचीलापन और एरोबिक अभ्यास के साथ संयुक्त होता है, न केवल वजन घटाने में एक प्रभावी दृष्टिकोण साबित हो सकता है, बल्कि इस बीमारी से हुए दर्द को कम मेहसूस कर सकता है। 

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